L’Ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde vieille de plus de 5000 ans, met l’accent sur l’équilibre entre l’individu et son environnement pour maintenir la santé. L’un des facteurs environnementaux les plus influents est l’humidité. Que ce soit dans l’air ambiant ou à l’intérieur du corps, l’humidité peut aggraver certaines conditions médicales et causer des déséquilibres dans les doshas, les énergies vitales qui définissent la constitution d’une personne. Le facteur humidité n’est compris en médecine occidentale et cependant ‘il s’agit d’un grand perturbateur métabolique et fonctionnel. En clinique, je vois plusieurs habituellement patients avec le facteur humidité, dans leurs pathologies.
Dans cet article, nous allons explorer comment le facteur humidité peut affecter la santé selon l’Ayurvéda et comment il contribue au développement de certaines maladies.
1. L’Humidité et son influence sur les doshas
En Ayurvéda, la santé repose sur l’équilibre des trois doshas : Vata (air et éther), Pitta (feu et eau) et Kapha (terre et eau). Chaque dosha est lié à des qualités spécifiques qui influencent la constitution et les déséquilibres de chaque individu.
Kapha : Le plus sensible à l’humidité
Kapha, qui est associé à la lourdeur, la lenteur, et la stabilité, est directement influencé par l’humidité. Cet excès d’humidité, qu’elle soit interne ou externe, aggrave Kapha, provoquant des symptômes tels que :
- La congestion et la formation excessive de mucus
- La rétention d’eau
- Une digestion lente et lourde
- Une fatigue générale et une inertie
Vata et Pitta : Impacts Indirects de l’humidité
Bien que Kapha soit le dosha le plus affecté par l’humidité, Vata et Pitta ne sont pas épargnés. L’humidité combinée au froid peut perturber Vata, ce qui se manifeste souvent par des douleurs articulaires ou une raideur. De son côté, Pitta peut être affecté par l’humidité associée à la chaleur, ce qui peut aggraver des troubles inflammatoires ou des problèmes cutanés comme les éruptions ou les infections.
2. Les maladies liées à l’humidité
L’Ayurvéda identifie plusieurs maladies qui peuvent être directement influencées par l’humidité. Ces affections sont généralement liées à un déséquilibre de Kapha, mais peuvent également concerner Vata et Pitta dans certains cas.
1. Problèmes respiratoires
L’humidité favorise l’accumulation de mucus dans les voies respiratoires, conduisant à des affections comme les rhumes, les sinusites et les bronchites. Ces conditions sont particulièrement courantes chez les personnes ayant une constitution Kapha ou lorsque ce dosha est déséquilibré.
2. Douleurs articulaires et rhumatismes
L’humidité, en particulier lorsqu’elle est combinée au froid, peut exacerber les douleurs articulaires, une condition souvent associée à un déséquilibre de Vata. Les rhumatismes et l’arthrite sont des exemples classiques de maladies qui peuvent être aggravées par un excès d’humidité dans l’environnement.
3. Infections cutanées
Les environnements chauds et humides créent un terrain favorable pour le développement de problèmes cutanés tels que les infections fongiques, les éruptions ou les inflammations. Ces affections sont souvent liées à un déséquilibre de Pitta, exacerbé par l’humidité ambiante.
3. Comment l’Ayurvéda perçoit l’humidité dans le corps
L’Ayurvéda considère que le corps humain est influencé par les mêmes éléments que ceux de la nature. Lorsque l’humidité extérieure augmente, elle peut se refléter à l’intérieur du corps, entraînant une accumulation de fluides, de mucus ou de stagnation. En interne, cette humidité excessive peut entraîner :
- Une mauvaise digestion et des ballonnements
- Une accumulation de toxines (Ama) dans le corps
- Un sentiment de lourdeur et de léthargie
4. Prévenir les déséquilibres liés à l’humidité
L’Ayurvéda met l’accent sur la prévention et l’harmonisation des doshas. Comprendre comment l’humidité influence votre constitution permet d’adapter votre mode de vie pour éviter les déséquilibres. Cela comprend des pratiques comme une alimentation adaptée à votre dosha, des exercices réguliers et des routines de détoxification, qui peuvent aider à contrecarrer les effets de l’humidité sur votre corps.
Prendre le contrôle de votre santé avec l’Ayurvéda
Pour approfondir votre compréhension des principes ayurvédiques et apprendre comment équilibrer votre santé face à des facteurs environnementaux comme l’humidité, envisagez de suivre un cours de Master en Médecine Ayurvédique. Ce programme complet vous permettra de découvrir des solutions naturelles pour prévenir et traiter les maladies, en harmonie avec votre constitution et les rythmes de la nature.
